놀라운 전립선을 지키는 호박씨 효능

놀라운 전립선을 지키는 호박씨 효능

 

놀라운 전립선을 지키는 호박씨 효능
1. 5명 중 1명은 걸리는 전립선 비대증

남성분들이라면 한 번쯤 들어봤을 만한 병명일 것입니다. 40대 넘어가시는 분들은 

마냥 지나칠 수 없는 전립선 관련 질환이죠.
가장 불편한 점이 바로 소변이 시원치 않다는 거죠. 그 이유는 요도를 감싸고 있는 것이 바로 전립선인데 이 전립선이 일부분 커지면서 요도를 압박하기 때문이라고 합니다.

 

 

 

50대 이상은 2명 중 1명이, 70대 분들은 70%분들이 겪게 된다고 합니다. 나이가 들어가면서 점점 커져가는 자연스러운 노화 과정이라고 볼 수도 있습니다. 또 남성분들이 가장 걱정하는 전립선 암. 전립선 비대증과 비슷한 현상으로 불편함을 주는데 초기에 알아차리기가 어렵다고 합니다. 어느정도 진행이 된 후에 알 수 있게 된다고 합니다.

 

 

 

놀라운 전립선을 지키는 호박씨 효능
2. 5배가 들어 있는 호박씨

유럽의 동쪽에 있는 불가리아, 터키, 우크라이나 남성들은 매일 호박씨를 먹는다고 합니다. 이유는 전립선 비대증 때문입니다. 한 실험에서 45명의 남성을 대상으로 세가지 각기 다른 종류로 아미노산을 200mg 주었는데 전립선비대증 증상이 많이 좋아졌다고 합니다. 호박씨의 반컵은 하루 평균 권장량의 5~20배의 아미노산을 섭취할 수 있게 됩니다. 

 

 

 

 

 

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3. 호박씨 먹는 방법 소개

1. 견과류 간식처럼 그냥 먹기, 호박씨가 또 씹어 먹는 맛이 좋아서 간편하게 드시기 좋습니다.
2. 차로 끓여 마시기, 평소에 차 마시거나 커피 마시는 걸 좋아하시다면 한 번 호박씨를 차를 만들어 드시는 걸 

추천드립니다. 
간단하게 호박씨를 끓인 물에 넣으면 됩니다. 
3. 미숫가루나 선식처럼 곱게 갈아서 우유나 두유에 타서 마시는 것도 괜찮습니다.

 

 

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4. 호박씨 먹을 때 주의할 점

너무 많이 섭취하게 되면 잘 체할 수 있습니다. 약재관련 서적에서도 그 부분을 언급하기도 했습니다.
호박씨 칼로리가 생각보다 높은 편입니다. 그래서 다이어트를 하시는 분들은 고려를 하시고 드시는 걸 추천드립니다.
체질이 태양인보다는 태음인분들이 더 효과가 좋은 음식입니다.